障がい者の一人暮らしにおける自慰行為（オナニー）解消法

障がい者の性に関する話題は、長らく社会的タブーとされてきました。しかし、性的欲求は障がいの有無に関わらず、誰もが持つ自然な感情です。

本記事では、男性向けの障がいのある方々の性的な健康と自己肯定感を高めるための具体的な方法を探ります。

30代・40代でも自慰行為（オナニー）は悪いことではない！

はじめに：日本の障がい者の割合と内訳

厚生労働省障害福祉課の「障害福祉分野の最近の動向」（令和4年度）によると、日本の障がい者総数は964.7万人で、国内人口の約7.6%を占めています。その内訳は以下の通りです。

• 身体障害者：436.0万人
• 知的障害者：109.4万人
• 精神障害者：419.3万人

【2023年最新】日本の障害者割合
障がいのある方の生活問題｜福岡市社会福祉協議会

性別による障がい者数の違い

平成28年の内閣府の調査によると、65歳未満の障がい者数は、男性が135万9千人（57.1%）、女性が101万4千人（42.6%）となっています。この数字は、障がい者の性に関する課題を考える上で重要な基礎データとなっています。

参考資料 障害者の状況

自慰行為（オナニー）の重要性と健康への影響

自慰行為（オナニー）は、ストレス解消や自己理解の促進など、多くの利点があります。障がいのある方にとっても、自己の性的ニーズや好みを探求することは、自己肯定感を高める重要なステップとなります。

自己肯定感を高めるための7つのステップ

男性向けのサポートツール：オナホール

近年、障がい者の方々のニーズに応えるアダルトグッズが増えています。今回は男性向けのサポートツールを紹介したいと思います。

初心者向け：オナカップ

テンガ オリジナルバキュームカップ

初めての方やプレゼントにもおすすめです。一回のみ使用することを想定した使い捨てタイプのオナホール。あらかじめローションが充填されているオナホなので手軽に使えます。

初級者向け：非貫通式ホール3選

非貫通式ホール（奥の穴がふさがっているホール）を使用する場合、ホール内部の空気を抜いてあげることによって、バキューム効果を得られるようになっています。筆者も一番お世話になっています。

• ローションを適量入れる（最初は小さじ1杯から試してみよう）
• 先端部分を抑えながら、挿入口にかけて少しずつ空気を抜いていく（ローションの液垂れに注意！）
• 空気を抜いた状態で亀頭からゆっくりと挿入！

最初は上手くいかない事例もあるようです。何度かトライしてみましょう！！

 使用後のメンテナンス方法
 使用後は水で流し、ボディソープなどで軽く洗いましょう！
 キッチンペーパー、綿棒で水分を拭き取ってください。
 ベビーパウダーを軽く付けて、ジップロック等で保存しましょう！

ローション【必需品】

無難にペペローションをおすすめします。ただ最近は冷感・温感タイプも人気があるようです。

ふわトロめいき【低刺激★☆☆】

低刺激向けのアイテムです。ふんわり柔らか素材「ピュアソフト」を使用したオナホール。刺激は弱いながらも動かすたびに射精感がジワジワと込み上げてきます。まったりと楽しみたい方向けです。また、何度も裏返して洗えます。

セブンティーン ボルドー【中刺激★★☆】

実在の膣をモデルに作られた人気シリーズです。ほぼ実在の膣内に近いと感じます。二層構造で繊細に膣内を再現しているため、裏返しはNG。使用後の洗浄時には慎重に扱わなければならないのがウィークポイント。

ヴァージンループ【強刺激★★★】

千原ジュニアさんも話題にしたことがある人気シリーズ。精密な技術で作られたシャープなエッジを持つ細ヒダが特徴で、独特のゾリゾリ感を実現。亀頭の先端で狭い穴を掻き分けていくほどの狭い穴のせいか刺激がかなり強いです。こちらも何度も裏返して洗えます。

中級者向け：あると便利な付随品

ウォーマー

USB式のウォーマー。約5分程度で人肌のぬくもりを再現できます。とりわけ冬場には重宝します。

ラブボディ アキ3.0

筆者も初代リサから愛用のラブボディシリーズ人気作。好みの服を着せて、オナホールをセットし正常位、騎乗位、バックなど様々な体位にも対応します！ちなみに、本体内部に中綿を詰め込み重量感を出す裏ワザもあります。

前立腺開発グッズ「エネマブル」

オナホールに追加してアナニーグッズを使います。前立腺刺激器具を使い、アナルを刺激してメスイキしてみたい場合におすすめします。

上級者向け：ラブドール

もはや芸術作品。最高の彼女と言えるでしょう。

Sino-Dollの天使もえDollは、プラチナシリコン素材を使用し、耐久性と触感に優れた品質を誇ります。157cmの身長、Bカップの魅力的なデザインが特徴で、オーダー後60日程で出荷されます。高品質な素材と独自の技術により、人肌に近い美しさと柔軟性を持つ製品です。

• 高品質シリコン素材：Sino-Dollはプラチナシリコンを使用し、長期間安心して使える耐久性を提供！
• 優れた触感：滑らかで繊細な質感が特徴、TPEにも劣らない柔軟性で、人肌に近い感触を実現！
• 洗練されたデザイン：天使もえの特徴的なデザインで、157cmの身長とBカップが魅力的。
• 信頼のブランド：2008年設立以来、10年以上の経験を誇る老舗のシリコンドールブランド。

 今回、紹介している商品はほんの一部です。FANZA通販では中身がわからないように配慮した梱包で届けられます。商品名の表記も選べ（家電・日用品など）時間指定やコンビニ受取も可能です！

まとめ

プライバシーの確保や衛生管理は、障がい者の一人暮らしにおいて特に重要です。自分に合った工夫を見つけ、安心して性的健康を追求できる環境を整えることが大切です。

障がいがあっても、性的健康を追求することは自然で健康的なことです。自己肯定感を高め、より豊かな生活を送るために、これらのステップを参考にしてください。あなたの性的健康と幸福は、かけがえのないものなのです。